Floor barre

Bei Floor barre (deutsch Bodenstange) macht man Übungen der klassischen Stange am Boden liegend. Da die Schwerkraft hier anders wirkt, wird die vordere Oberschenkelmuskulatur entlastet. Die Auswärtsmuskulatur lässt sich hier hervorragend finden und trainieren.

Wer Floor barre richtig macht, geht sehr effektiv an die Grenzen seiner Beweglichkeit und wird mehr Kraft und Dehnung in der Auswärtsmuskulatur entwickeln, eine bessere Standbeinkraft, sowie höhere Beine bekommen.

Wenn man sich nach jeder Übung auch schnell erholt, ist floor barre besonders für Einsteiger sehr anstrengend. Diese Klasse richtet sich eher an Teilnehmer mit Vorkenntnissen in klassischem oder Modernem Tanz.

Bauchmuskeltraining und Stretching
Klassische Stange